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मोटापा घटाने के आयुर्वेदिक उपाय – Fat  Reduced By  tips  Ayurved|
REDUCE BELLY FAT
इन दिनों सबसे बड़ी परेशानी मोटापा ही हे जो खुद एक बीमारी है व् अन्य बीमारियो का कारण है. जानते है आयुर्वेद में मोटापा कम करने के लिए दिए गए उपायो के बारे में

एक पाव 250gm पानी उबाल कर ठंडा करे. जब पानी हल्का गुनगुना रह जाये तब उसमे 15gm शहद मिलकर
शरबत के समान पिने से मोटापा दूर होता है.

जैसी भी चर्बी हो शरीर सुडोल बन जाता है. खली पेट प्रात: तीन महीने इसका सेवन करें। हरी सब्जियों का सेवन करे. शाम को केवल फल खाये। भोजन के अचानक बाद पानी न पीये।

दोनों समय भोजन के बाद एक गिलास गरम पानी पीने से मोटापा कम होता है. इस उपयोग से पेट की और समस्याए जैसे गैस, कब्ज, आंतो की सूजन दूर होती है.

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